Diyet

Zayıflamak İsteyenlerin Kafasındaki Sorular ve Cevapları!

19 Ekim 201919 Ekim 2019 Yazarı: Asude Elçi KARNAP

Sizi fazla sıkmadan düşüncelerinize tercüman olup , aktarıp kısa kısa da cevap yazmak istedim. Sihirli bir değnek olsa diye düşünüyorsunuz biliyorum. Ama o değnek sadece sizin elinizde …Vücudunuzu keşfetmek için yardım alabilirsiniz ama unutmayın ki önce siz kendinizin doktoru olacaksınız. Diyetisyen zayıflama ve kilo kontrolü konusunda başvuracağınız ilk adrestir. O size doğruyu nasıl yapacağınızı öğretir … Devamını oku…Zayıflamak İsteyenlerin Kafasındaki Sorular ve Cevapları!

Tam Gaps Diyeti Kimler Yapabilir?

16 Ekim 2019 Yazarı: Asude Elçi KARNAP

KİMLER YAPABİLİR? **Giriş diyetinden başlamak için cesareti olmayanlar, gaz , karın ağrısı, ishal veya kabızlığı olanlar, ergenler ,yoğun çalışanlar, öğrenme güçlüğü yaşayanlar, konsantrasyon problemi olanlar diyetin bu aşamasıyla başlayabilir –Et , balık ,organik tavuk –Organik yumurta –Meyveler,sebzeler –Çekirdek ve kuruyemiş(çiğ olmalı) –Pekmez ve doğal tahin –Fermente edilerek küçük miktarlarda diyete kontrollü eklenen kuru baklagiller TAM … Devamını oku…Tam Gaps Diyeti Kimler Yapabilir?

Ketojenik Lahana Salatası

16 Eylül 201916 Eylül 2019 Yazarı: Asude Elçi KARNAP

300 GR lahana ½ limon suyu 1 çay kaşığı mayonez 2 yemek kaşığı mayonez ( tercihen ev yapımı) 1 yemek kaşığı dijon hardalı 1 tutam rezene veya kişniş tohumu Biraz karabiber İsteğe bağlı ev sirkesi Yapılışı: Lahanaları ince ince kıyıp tuz ile biraz ovun.10 dakika kadar bekleyip diğer malzemeleri de karıştırın. Tereyağında pişirilmiş yumurta veya … Devamını oku…Ketojenik Lahana Salatası

Kolay Diyet Yapabilir miyiz?

30 Haziran 201930 Haziran 2019 Yazarı: Asude Elçi KARNAP

Şu an bulunduğunuz kilodan memnun değilsiniz. Diyet yapmak istiyorsunuz ama tembellik ,canınızın istememesi, hazırlıklar yapmanın zor gelmesi, evde herkese ayrı yemek pişirme derdi, birilerine ‘’yine diyette misin?’’ sorusunun açıklamasını yapmak…Çok fazla sebep var. Ama bu kilolarda üstüne katlayarak gelmeye devam ediyor , dolabınızdaki birçok kıyafet olmamaya başladı, hatta daha etiketi çıkarılmamış kıyafetler öylece giyemeden kaldı. … Devamını oku…Kolay Diyet Yapabilir miyiz?